quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Cássia Kiss abre o jogo sobre o transtorno bipolar

Câncer de mama

Vacina contra HPV previne maioria das lesões anais pré-cancerosas

Uma vacina contra o HPV (papilomavírus humano), infecção sexualmente transmissível que pode causar câncer de útero nas mulheres, também previne a maior parte das lesões pré-cancerosas anais em homens homossexuais, destacou um estudo publicado nesta quarta-feira.

Os homens vacinados contra o HPV tiveram 75% menos lesões anais que evoluíram para o câncer do que outros que receberam um placebo, segundo estudo internacional publicado na revista "New England Journal of Medicine".

As descobertas foram divulgadas um dia depois de que um comitê de especialistas instou os CDC (Centros para o Controle e a Prevenção de Doenças) dos Estados Unidos a recomendar a vacinação de rotina contra o HPV em meninos de 11 e 12 anos.

Espera-se que o CDC aceite a recomendação e emita um anúncio formal em dois meses.

O HPV é a doença sexualmente transmissível mais comum, com mais de 40 subtipos, alguns dos quais podem causar câncer de útero e verrugas genitais. No entanto, o HPV não provoca qualquer sintoma e é eliminado sozinho pelo corpo.

Se detectadas a tempo, as lesões causadas pelas quatro cepas particularmente virulentas podem ser eliminadas, prevenindo o desenvolvimento do câncer. Mas os especialistas dizem que a vacinação contra o HPV é crucial antes de as pessoas começarem a vida sexual.

Segundo dados oficiais, nos Estados Unidos são diagnosticados 6.000 casos de câncer de ânus e cerca de 800 pessoas morrem por causa da doença.

"O que este estudo mostrou é que estes tipos de câncer e mortes poderiam ser evitados", disse o cientista chefe das pesquisas, Joel Palefsky, diretor da Clínica de Neoplasia Anal da Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Participaram da pesquisa 602 homens homossexuais, sexualmente ativos, do Brasil, Austrália, Canadá, Croácia, Alemanha, Espanha e Estados Unidos.

Os participantes do estudo, financiado pelo laboratório Merck, receberam aleatoriamente um placebo e três doses injetáveis da vacina Gardasil, do Merck.

A vacina, tetravalente --ou seja, atua em quatro cepas independentes do HPV-- é a única no mercado contra o HPV com licença de uso em meninos e homens.

O experimento foi realizado entre 2006 e 2008 e incluiu três anos de acompanhamento, prazo após o qual os que nunca foram expostos ao HPV demonstraram uma taxa 75% menor de infecções anais de HPV e lesões pré-cancerosas anais.

As pessoas expostas a um ou mais tipos de HPV que o Gardasil busca prevenir apresentaram 54% menos lesões do que os que não tomaram a vacina.

"Com base nestes dados, a vacina funciona bem para prevenir a infecção por HPV e as doenças pré-cancerosas anais, e é provável que previna o câncer anal nos homens", disse Palefsky.

"O momento ideal para iniciar a vacinação seria antes da vida sexual, mas a vacina também pode ser útil depois de ter sido iniciada", acrescentou.

A maioria dos homens HIV positivo nos Estados Unidos também está infectada com HPV, e a incidência de câncer anal aumenta tanto em homens quanto em mulheres, disse Palefsky.

O HPV está vinculado a quase 13 mil casos de câncer de útero ao ano em mulheres americanas, 4.300 deles fatais, e também há suspeita que esteja relacionado a um aumento dos casos de câncer de cabeça e pescoço, devido à sua transmissão durante o sexo oral.

FRANCE PRESSE FOLHA

Catapora (Varicela)

Catapora (ou varicela) é uma doença infecciosa causada pelo vírus Varicela-Zoster. Altamente contagiosa, mas geralmente benigna, era uma das enfermidades mais comuns da infância antes do advento da vacina.

Uma vez adquirido o vírus, a pessoa fica imune por toda a vida. No entanto, ele permanecerá no organismo e, futuramente, poderá provocar uma doença conhecida como herpes-zoster, ou cobreiro.

Sintomas da Catapora

Os primeiros sintomas são febre entre 37,5° e 39,5°, mal-estar, inapetência, dor de cabeça, cansaço. Entre 24 e 48 horas mais tarde, surgem lesões de pele caracterizadas por manchas avermelhadas, que dão lugar a pequenas bolhas ou vesículas cheias de líquido, sobre as quais, posteriormente, se formarão crostas que provocam muita coceira.

Contágio

A transmissão do vírus da catapora ocorre por contato direto através da saliva ou secreções respiratórias da pessoa infectada ou por contato com o líquido do interior das vesículas.

O período de incubação dura em média 15 dias e a recuperação completa ocorre de sete a dez dias depois do aparecimento dos sintomas.

Tratamento

O tratamento visa basicamente a aliviar os sintomas. Como outras doenças transmitidas por vírus, não há muito o que fazer. O importante é evitar a contaminação das lesões por bactérias, o que complica o quadro.

Não coçar as feridas diminui o risco de infecções e a formação de cicatrizes.

Adultos ou pessoas debilitadas, que se contaminem com o vírus da catapora, requerem cuidados especiais.

Vacinação contra Catapora

É recomendada para crianças a partir de um ano, a adolescentes e adultos com baixa imunidade ou que passarão por tratamentos de quimioterapia e radioterapia.
Recomendações

* Vacine seu filho/a contra a catapora no primeiro ano de vida. Embora geralmente seja uma doença benigna, os sintomas são muito desagradáveis;

* Procure evitar contato direto com pessoas doentes;

* Não deixe a criança coçar as lesões para evitar infecções por bactérias. Não é tarefa fácil, porque a coceira é intensa;

* Não arranque as crostas que se formam quando as vesículas regridem;

* Mantenha o paciente em repouso enquanto tiver febre;

* Ofereça-lhe alimentos leves e muito líquido.

Drauzio Varella

Sucos, chás e balas aliviam o incômodo causado por uma infecção ou inflamação

Própolis: também tem ação antibacteriana e anestésica. Ele tira a sensibilidade da região, deixando-a amortecida durante a ação da substância. A própolis para uso oral deve ser preparada sempre por laboratório e apresenta-se usualmente na forma de extratos, spray bucal, pastilhas, balas, suspensão, xaropes, comprimidos e em gotas. A substância jamais deve ser manipulada em casa.

Gengibre: com ação antibacteriana, a planta alivia a coceira na garganta e deixa um ardor refrescante. Aproveite para mastigar pedacinhos ou beber o chá desta raiz forte. O preparo do chá: deixe raízes, cascas ou talos de molho por cerca de 30 minutos e, após esse período, acrescente água. Lever o gengibre ao fogo por mais de 30 minutos. Depois, é só beber.

Tomar muita água: a água é a melhor amiga da garganta e do organismo. Deixa as cordas vocais hidratadas e impede que elas fiquem expostas ao ressecamento. Consuma, mesmo se não estiver com muita sede.

Chá de alho: ele fortalece o sistema imunológico, favorecendo na recuperação da infecção.

Sucos cítricos: os sucos de laranja e limão removem as impurezas do trato vocal, aliviando tosses e coceiras.

Maçã: é um dos remédios naturais mais eficientes para limpar a garganta e aliviar o incômodo. Ela limpa as cordas vocais, agindo como uma borrachinha que retira as impurezas da garganta.

Menta: ela causa frescor e aparente alívio da respiração. É muito refrescante e deixa a respiração e a garganta livres e sem irritações, porém, o efeito é passageiro. Se for uma bala, por exemplo, o efeito dura poucos minutos, após ela dissolver na boca.

MINHA VIDA

domingo, 23 de outubro de 2011

Como parar de fumar



Hoje em dia, os malefícios do cigarro à beleza e, sobretudo, à saúde já são conhecidos e muito discutidos. Porém, algumas pessoas ainda lutam para conseguir se desvencilhar deste vício tão prejudicial às suas vidas. Afinal, além de causar danos à saúde, o cigarro também pode trazer problemas sociais, pois atualmente o cigarro não é mais visto como algo bonito e sim, como algo errado.

Acabar com o vício do cigarro pode ser bastante difícil e exigir bastante força de vontade, mas os benefícios são proporcionais à esta dificuldade e começam assim que a pessoa para de fumar. Em vista disso, selecionamos algumas sugestões para auxiliar quem pretende eliminar o cigarro de sua vida.

Os benefícios de parar de fumar
Entre as vantagens de acabar com o vício do cigarro, uma delas é a diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial, que ocorre após aproximadamente vinte minutos do momento em que você parou de fumar.

Existem também os benefícios de longo prazo para quem decide parar de fumar completamente. Estima-se que entre 48 e 72 horas após parar de fumar, o seu organismo começa a melhorar algumas funções extremamente importantes para seu corpo, como a função respiratória e a oxigenação dos tecidos.

Pesquisas apontam que depois de dez anos sem cigarro, os riscos de câncer também diminuem. Após cerca de vinte anos, os danos do cigarro ao seu corpo podem ser tão mínimos que se tornam quase imperceptíveis. Porém, esses resultados podem variar de pessoa a pessoa, dependendo de quanto a pessoa fumava por dia e por quantos anos sustentou este vício.

Como parar de fumar
Atualmente existem vários tratamentos medicamentosos disponíveis para a eliminação do tabagismo, porém muitas vezes um produto apenas não é capaz de solucionar o problema. Nesses casos, o especialista responsável pode sugerir uma combinação de terapias para que o fumante consiga se livrar do vício sem sofrer ainda mais, conseguindo eliminá-lo pouco a pouco.

Como o ato de fumar estimula regiões do prazer no cérebro, é muito comum que a pessoa queira fumar quando está em uma situação difícil ou de forte estresse. Nesse sentido, é interessante buscar um tratamento psicológico. É possível que, solucionando o problema psicológico, seja ele o estresse ou a ansiedade, o fumante consiga se livrar do vício.

Uma das maneiras de parar de fumar é controlar as consequências de abstinência da nicotina. Quando a pessoa para de fumar, ela sofre com a falta dessa substância no corpo e isso gera algumas sensações bastante desagradáveis. Nesses casos, os adesivos de nicotina terapêutica ou as gomas de mascar de nicotina podem ser grandes aliados, pois liberam apenas nicotina, sendo menos prejudiciais que o cigarro.

Outras formas de eliminar o vício do cigarro incluem os tratamentos com medicamentos que não contém nicotina, como o antidepressivo bupropiona e o anti-hipertensivo vareniclina. Sendo que, a vareniclina é o mais forte e eficaz entre eles, mas ainda pode não ser suficiente para alguém que fuma exageradamente.

Como lidar com a vontade de fumar?
Confira algumas dicas para se sair bem quando tiver aquela forte vontade de fumar:

•Pratique a respiração profunda durante as crises de abstinência;
•Beba muita água, especialmente quando estiver em uma crise de abstinência de nicotina;
•Mantenha por perto sempre algo para poder mascar quando tiver vontade de fumar. Pode ser um chiclete sem açúcar, bala ou frutas secas;
•Distraia-se com objetos que você pode manusear para não sentir falta do cigarro nas mãos. Objetos simples como uma caneta, um elástico de cabelo ou um cubo mágico podem ser grandes aliados;
•Faça exercícios físicos regularmente e aproveite para fazer uma caminhada, mesmo que ao redor da quadra onde mora, para se distrair;
•Afaste os pensamentos que lhe dão vontade de fumar, prefira pensar em algo prazeroso, como uma música ou um filme que você gosta;
•Evite os hábitos que estão associados ao vício do cigarro. Por exemplo, se você fuma ao tomar um café, evite tomar café quando estiver começando a parar de fumar;
•Se você convive com pessoas que fumam e não pode se afastar delas por um tempo, não fique perto quando estiverem fumando.
Com essas dicas é possível parar de fumar, mas é necessário estar bastante determinado para isso. Lembre-se que você pode procurar um médico especialista e buscar ajuda para se curar deste vício. Tenha força de vontade e você conseguirá largar este hábito.

Andressa Dias

Liderança feminina e a culpa de crescer

Na estrada para a liderança feminina, podemos encontrar inúmeros motivos que nos levam a ficar pelo caminho: estatísticas, discrepância salarial, falta de oportunidades. Todos estes obstáculos são reais, mas hoje quero falar do que acontece dentro de nós. Nossos maiores inimigos são internos. Se os combatermos, ficamos mais fortes para encarar o mundo exterior.

Acredito que um grande entrave para o crescimento profissional da mulher é a culpa que ela carrega, ainda que de forma inconsciente, por não estar no lar. A culpa acontece quando temos dentro de nós crenças que destoam da nossa vivência.

Vivemos culpadas porque trabalhamos, estudamos, temos filhos, viajamos a trabalho. Mas faço uma pergunta: Nossas avós (que tinham dez ou mais filhos) dedicavam mais ou menos tempo por criança no seu dia-a-dia?

De certa forma estes dez filhos também tinham mães ocupadas com outros afazeres. Ainda que sejam de cuidar dos outros filhos e dos afazeres domésticos.

Hoje temos em média apenas dois filhos, e porque trabalhamos nos sentimos culpadas por não conseguir suprir as necessidades demandadas por eles. Pergunte às suas avós se no tempo delas era papel do pai ou da mãe brincar com seus filhos. Já te adianto que na maioria das vezes a resposta será negativa. Mas ainda sim, nos sentimos culpadas porque não brincamos o suficiente, por não estarmos pertos o suficiente. Mas o que significa mesmo a palavra suficiente?

Outra culpa que ainda perdura é a do papel de dona de casa: Antigamente as mulheres passavam o dia cuidando da casa. Mas pergunte para essas mulheres se elas tinham máquinas de lavar louça, roupa, secadora, microondas e vários objetos que encurtam o trabalho doméstico. O que quero dizer é: Ainda faz sentido carregar o mesmo modelo mental se o mundo e o próprio ofício mudaram tanto?

Encontro mulheres absolutamente esgotadas porque precisam trabalhar, educar seus filhos e ainda sentem culpa quando encontram a casa bagunçada. Com isso elas passam o final de semana limpando a casa em vez de dormir, descansar, namorar e passear com as pessoas que amam. Este é um fardo muito pesado! Não é a toa que a média de idade de mulheres com câncer e problemas cardíacos tenha caído tanto.

Pra mim está claro o problema: Ele se chama anacronismo. Acontece quando transportamos valores de outro tempo para o nosso. Hoje não faz sentido carregar o mesmo senso de dever de um mundo que não existe mais, vivemos num novo mundo sob uma nova dinâmica.

O problema é que sempre o mundo muda mais rápido que nossa cultura e nossos padrões mentais, e o resultado é toda uma geração de mulheres, que em maior ou menor grau, se sentem culpadas por trabalhar, ter um lar e filhos.

A questão não é fácil de ser resolvida. Acredito que podemos desempenhar vários papéis, mas precisamos saber priorizar, planejar e porque não: renunciar. Pessoalmente, se por um lado tenho uma vida profissional intensa; por outro eu já adiei, cursos, mestrados, viagens a até sonhos para ser mãe e esposa. Até hoje limito minha agenda profissional em prol destes outros papéis.

Sigo em frente, não sei qual será o resultado, mas sei que as escolhas são minhas e ninguém deve pagar por elas, pois fiz isso por mim, pela mulher que escolhi ser, e tento viver uma vida plena, cheia de papéis e sem culpa.

Enfim, diante de tantos sugestionamentos e influências que nos dizem o que é certo e o que é errado, Tenho uma sugestão: vamos nós, mulheres dizer o que é certo e o que é errado dentro da nossa realidade; dentro das possibilidades que temos dentro e fora de nós, e na medida do possível viver uma vida sem culpa e cheia de significado. Você aceita o desafio?

A melhor maneira de mudar o padrão de vida é melhorar o padrão de pensamento (Andressen)

Monica Hauck

Como acabar com a flacidez da barriga

Hoje em dia não é apenas uma alimentação muito pesada que faz engordar, mas sim o sedentarismo aliado a essa dieta, pois a pessoa que é sedentaria acaba não tendo tempo para se cuidar e praticar exercícios físicos, observe abaixo maneiras de acabar com a flacidez da barriga de forma simples:

Comece pela alimentação: esse é o ponto principal, escolha sempre uma dieta equilibrada contendo todos os nutrientes necessários mas sem exagero, dê preferência a frutas e verduras as quais funcionam como reguladores do intestino melhorando seu bem estar. Evite também alimentos com alto índice glicêmico (massas, doces em geral e algumas frutas- manga, abacate, por exemplo). Esses alimentos movimentam a insulina, hormônio que estoca o excesso de açúcar na forma de gordura no corpo. Os carboidratos de baixo índice glicêmico estão liberados (frutas, hortaliças, leguminosas). Alimentos bons são alimentos verdes, amarelos, frutas cítricas, grãos integrais, tomate, cenoura, folhas em geral, leite, peixes os quais contém antioxidantes que contém vitamina A, vitamina C, vitamina E, os carotenóides e o selênio.

Não deixe de ingerir proteínas! A carne é a maior fonte de proteínas, mas você também pode encontra-la em menor quantidade em cereais integrais, feijões e alguns legumes e folhas. Coma colágeno o colágeno pode ser encontrado em quantidade significativa na gelatina e contribui para fortalecer os tecidos. Mas cuidado se você for ingerir gelatina comum, pois possui açúcar e você deve comer nos horários certos, ou seja, no horário que seria o da sobremesa em sua refeição.

Execícios para acabar com a flacidez da barriga
Escolha um exercício simples que você goste, mesmo que você não goste aprenda, pois só assim você conseguirá perder sua barriga flácida ,então pratique, o exercício físico contribui para enrijecer os músculos, deixando-os mais fortes e densos. Segundo especialistas, os mais indicados são aqueles considerados de resistência, força e alongamento. Vários especialistas sugerem a musculação, o body pump e ginástica localizada como uma boa opção para acabar com a flacidez.Só que o mais importante é não ficar parado! Nada de não fazer alguma atividade física. Se você não gosta de musculação, body pump ou ginástica, ache o exercício que combina com você e saia por aí praticando, mesmo que seja uma caminhada! Qualquer exercício fortalece em alguma medida. Para o fim da flacidez é necessária uma associação de uma alimentação adequada e de exercícios físicos mais uma pitada de dedicação! Mexa-se! Acabe com o efeito “gelatina”!

E por fim não esqueça da hidratação pois quando o corpo está desidratado o metabolismo do corpo diminui accarretando muitas consequências. Seguindo todas essa dicas você conseguirá algum tipo de resultado, mas não se esqueça você precisa se esforçar e não desistir, pois esses são os quesitos principais para combater a flacidez.

DICAS DE MULHER

Ansiedade é um dos fatores que podem desencadear obesidade

Como a ansiedade é uma característica biológica, todo ser humano está sujeito a sentir e acaba passando por momentos de medo, perigo ou tensão. O sintoma vem marcado por sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago, coração acelerado, transpiração, entre outras.

Na vida agitada, a correria, a pressão e o estresse, acabam somando-se e torna a ansiedade algo corriqueiro em nossas vidas. Dependendo do grau ou frequência da mesma, pode se tornar uma doença patológica e acarretar muitos problemas posteriores. A relação entre esse sintoma e o medo é muito próxima, de forma que o indivíduo acaba tendo receio de encarar situações diferenciadas em sua vida, evitando ao máximo pelo menos tentar mudar.

Quando nos sentimos ansiosos, ficamos inquietos, interferindo em determinados comportamentos corriqueiros do dia a dia, como por exemplo, a alimentação. Quando isso ocorre, algumas pessoas desenvolvem a superalimentação como forma de amenizar alguns sentimentos desagradáveis, na grande maioria das vezes, de forma inconsciente.

Acaba por desencadear comportamentos como forma de compensar situações como estresse, cansaço, solidão, ansiedade, tristeza, raiva, comendo, podendo gerar um quadro de sobrepeso/obesidade pelo excessos alimentares cometidos.

Nesse processo, o paciente se torna o autor de seu emagrecimento, pois aprenderá a compreender sua história com a obesidade, equilibrar suas emoções, mudar comportamentos, elevando sua autoestima, visando desenvolver uma relação adequada com a comida e consequentemente, com seu corpo e sua saúde.

Quando desenvolvemos um comportamento alimentar magro, adquirimos vários instrumentos, que visam a aquisição de um comportamento alimentar adequado, e um estado emocional equilibrado. Cada um deve ser o autor de seu processo de emagrecimento, o que o torna responsável e não sujeito passivo nesse processo que tão complexo que é a obesidade. É importante que se aprenda a desenvolver uma relação adequada com a comida e com seu peso.

Desta forma, a psicologia vem desempenhar um importante aliado para se trabalhar a obesidade, vindo complementar o trabalho de outros profissionais da área de saúde. O trabalho focado na obesidade vem contribuir de forma efetiva, para que as pessoas emagreçam, possam se manter magras, aprendendo a lidar como efeito sanfona.

Luciana Kotaka

Vacinas que todo adulto deve tomar

Quando o assunto é vacina, os pais não relutam em levar os filhos até o posto de saúde. Mas não são apenas as crianças que devem estar com a carterinha em dia. Na hora de cuidar da própria saúde, muitos adultos não dão a devida importância às campanhas de vacinação.
Em todas as fases de nossa vida estamos sujeitos a vírus e bactérias causadores de doenças e infecções que o corpo não está preparado para combater. Por isso, há uma série de vacinas que precisam ser tomadas ou repetidas durante a vida toda. Conheça algumas vacinas que todo adulto deve tomar.
Tríplice viral – sarampo, caxumba e rubéola


Causado por um vírus, o sarampo é caracterizado por manchas vermelhas no corpo. Apesar de ser pouco observada entre adultos, os adultos devem ser imunizados para proteger as crianças com quem convivem, pois a forma de contágio da doença ocorre por via respiratória.

A caxumba também tem transmissão por via respiratória e é conhecida por deixar o pescoço inchado. Nos adultos, costuma ser mais grave do que em crianças, podendo causar meningite, encefalite, surdez, inflamação nos testículos ou dos ovários, e mais raramente no pâncreas.
Já a rubéola, é caracterizada pelo aumento dos gânglios do pescoço e por manchas avermelhadas na pele. O perigo é maior para as gestantes, já que o vírus pode levar à síndrome da rubéola congênita, que prejudica a formação do bebê no primeiro trimestre da gravidez. A síndrome causa surdez, má-formação cardíaca, catarata e atraso no desenvolvimento.
Quando tomar?


O adulto deve tomar a vacina tríplice-viral se não tiver recebido as duas doses recomendadas quando era criança e se tiver nascido depois de 1960. O Ministério da Saúde considera que as pessoas que nasceram antes dessa data já tiveram essas doenças e estão imunizados, ou já foram vacinados anteriormente.
Mulheres que pretendem ter filhos, não foram imunizadas ou nunca tiveram rubéola, devem tomar a vacina um mês antes de engravidar.
Dupla tipo adulto (dT) – difteria e tétano

A difteria é causada por uma bactéria que afeta o sistema respiratório, causando febres e dores de cabeça. Em casos graves, pode evoluir para uma inflamação no coração. É contraída pelo contato com secreções de pessoas infectadas.
Uma das formas mais comuns de contágio do tétano é ferir o pé com prego enferrujado. toxina da bactéria causadora da doença compromete os músculos e leva a espasmos. A musculatura respiratória é uma das mais comprometidas e se a doença não for tratada logo, o comprometimento do diafragma (músculo responsável por boa parte da respiração) pode levar a uma parada respiratória que em alguns casos é fatal.
Quando tomar?


A primeira parte da vacinação para difteria e tétano é feita em três doses, com intervalo de dois. Geralmente, essas três doses são tomadas na infância. Depois, o reforço deve ser feito a cada dez anos.
Hepatite B

A hepatite B é transmitida pelo sangue e, geralmente, não apresenta sintomas. Alguns pacientes nem percebem que tiveram a doença e ela se cura naturalmente, enquanto em outros, a doença pode se tornar crônica e causar lesões do fígado que podem evoluir para a cirrose.
Quando tomar?


Até os 24 anos, ela pode ser tomada nos postos de saúde. Pessoas que tenham contato com sangue, como profissionais de saúde, podólogos, manicures, tatuadores e bombeiros, ou que tenham relacionamentos íntimos com portador da doença fazem parte dos grupos de risco e também podem tomar gratuitamente. Fora isso, qualquer adulto que ainda não tenha recebido as três doses necessárias para garantir a imunização pode procurar clínicas particulares para tomar a vacina para hepatite B.
Febre amarela

A doença é transmitida por um mosquito e seus principais sintomas são febre, dor de cabeça, calafrios, náuseas, vômito, dores no corpo, icterícia (pele e olhos amarelados) e hemorragias. Se não for tratada, a febre amarela pode levar à morte.
Quando tomar?

Por ser uma doença grave, todas as pessoas que moram em áreas de risco devem tomar a vacina contra febre amarela a cada dez anos. Quem estiver com viagem marcada para essas regiões também deve se vacinar pelo menos dez dias antes.
As áreas de risco no Brasil são as zonas rurais no Norte e no Centro-Oeste do país e alguns municípios dos Estados do Maranhão, do Piauí, da Bahia, de Minas Gerais, de São Paulo, do Paraná, de Santa Catarina e do Rio Grande do Sul.
HPV


A vacina contra HPV protege contra o vírus do papiloma humano, transmitido pelo contato sexual sem proteção que infecta homens e mulheres em idade sexualmente ativa e reduz o risco de a mulher desenvolver câncer de colo de útero.
O vírus pode ficar por muito tempo no organismo sem se manifestar, apesar de poder ser transmitido, e entrar em ação em situações de estresse, quando a defesa do organismo está abalada ou durante a gravidez.
Quando tomar?

A mulher deve tomar três doses da vacina para ficar imunizada (a segunda depois de dois meses da primeira e a terceira depois de seis meses da segunda) e o ideal é que seja aplicada antes do início da vida sexual.
Como existem vários tipos de HPV, mulheres e homens que já tiveram contato com o vírus podem receber a dose para se proteger de novas infecções.

Deborah Busko

OS DOIS LOBOS

O menino chega em casa muito aborrecido. Um amigo cometeu uma grande injustiça com ele.
O menino reclama com seu avô que o olha, respira fundo e diz:

-"Me Deixa te contar uma história.
Eu mesmo, algumas vezes, senti grande ódio daqueles que aprontaram tanto, sem qualquer arrependimento daquilo que fizeram.
porém, quero te ensinar uma coisa muito importante.
O ódio corrói você, mas não fere seu inimigo.
É o mesmo que tomar veneno, desejando que seu inimigo morra."

O Menino parou e ficou refletindo sobre o que o avô estava contando.
Ele continuou:

-"Sabe meu filho, é como se existissem dois lobos dentro de mim.
Um deles é bom e não magoa. Ele vive em harmonia com todos ao redor dele e não se ofende quando não se teve intenção de ofender.
Ele só lutará quando for certo fazer isto, e da maneira correta.
Mas, o outro lobo, ah!, este é cheio de raiva. Mesmo as pequeninas fazem com que ele perca o controle e tenha um ataque de raiva.
Ele briga com todos, o tempo todo, sem qualquer motivo.
Ele não pode pensar porque sua raiva e o seu ódio são muito grandes.
É uma raiva inútil, pois sua raiva não irá mudar coisa alguma!
Algumas vezes é difícil de conviver com estes dois lobos dentro de mim, pois ambos tentam dominar meu espírito".

O garoto olhou intensamente nos olhos de seu Avô e perguntou:
-"Qual deles consegue te dominar, Vovô?"

O Avô sorriu e respondeu baixinho:
-"Aquele que eu mais alimentar."

Qual deles você tem alimentado na sua vida?