Pesquisa mostra que casar e trair está na moda

Casar e trair são os esportes prediletos das brasileiras e dos brasileiros! Não concorda? Bom, essa foi a conclusão de uma pesquisa realizada pela revista Alfa. O levantamento, realizado em parceria com o Departamento de Pesquisa e Inteligência de Mercado da Editora Abril, ouviu cerca de 5 mil homens

Os números que provam este fato: 62% dos entrevistados, com idades que variam entre 35 e 49 anos são casados, ou pelo menos, estão casados. A pesquisa mostra que a maioria deles acredita sim no casamento, 79%. Quanto à traição, 73% dos homens admitem que já deram a famosa "pulada de cerca". Dos que ainda não traíram, 40% tem a intenção de um dia se aventurar numa relação extra-conjugal.

A porcentagem de traídos passa da metade dos ouvidos na pesquisa, 55%. Curiosamente, após traição dos homens, 81% dos relacionamentos continuaram. Sobre sexo, 47% dos homens esperam o tempo que a mulher decidir para uma transa com uma nova parceira; 93% transa com parceira fixa e, para 70% dos homens, tamanho é documento.

Um novo perfil de união, o casamento da atualidade está longe de ter como motivação conveniências e afins. O casal resolve ficar junto, simplesmente porque está a fim. Quanto ao futuro dos relacionamentos, a pesquisa aponta que 93% dos homens concordam que os casais terão menos filhos; 84% concordam que as mulheres ficarão mais independentes. Em caso de separação, 62% dos homens acham que a guarda dos filhos deve ficar com eles; 93% falam com os filhos sobre a importância do casamento.


Vila Dois

Acabe com a retenção de líquido

Nada mais desagradável do que vestir uma roupa mais confortável nessa estação e se sentir inchada, apertada, incomodada. Imagine então se for um biquíni, e o pior, se você já faz dieta e pratica exercícios.

Isso pode ser retenção de líquido, veja como fazer para acabar com esse problema.

A retenção de líquido é o acúmulo excessivo e anormal de água entre as células. Quando esse líquido não é eliminado através da urina, causa inchaço principalmente na barriga, pés, mãos, coxas, tornozelos e mamas. Esse acúmulo de líquidos pode fazer com que a pessoa adquira de 1 a 2kg no dia.

É mais comum entre as mulheres, principalmente nos períodos pré-menstrual e menstrual, devido a alterações metabólicas e hormonais que favorecem a retenção de líquidos. Quando essa é a causa, não há com o que se preocupar, pois o inchaço diminui assim que termina a menstruação.

Outros fatores podem causar a retenção de líquido, como problema renal, cardíaco, hormonal, vascular, alterações na tireóide, aí nesse caso é essencial fazer o tratamento adequado para resolver o problema. Geralmente esses fatores normalmente estão relacionados com excesso de peso, falta de atividade física, má alimentação e dificuldade de retorno venoso. Então, se você não aguenta mais se sentir inchada procure identificar qual a razão, assim poderá resolver essa situação e se sentir bem melhor.

Veja a seguir algumas dicas
- Beba bastante água, cerca de dois litros por dia, isso vai estimular o trabalho dos rins e você vai urinar mais e também vai melhorar a circulação;

- Diminua o consumo de alimentos ricos em sódio, como os industrializados, embutidos, enlatados, conservas, refrigerantes. Tire o saleiro de cima da mesa e reduza a quantidade de sal usada no preparo dos alimentos;

Dieta - Como sair do efeito platô
Controle suas emoções com os alimentos

- Pratique atividade física regularmente;

- Evite usar roupas muito apertadas.

Roberta dos Santos Silva é nutricionista do site Cyber Diet e especialista em Atendimento Nutricional


Vila Equilíbrio

Yoga pode ajudar a amenizar a asma

Até pouco tempo atrás, diziam que asma era uma doença pulmonar. A teoria atual diz que a asma é uma enfermidade alérgica e não um problema exclusivo pulmonar e tem as seguintes características:

- obstrução da via aérea total e parcialmente reversível, seja espontaneamente ou com tratamento;

- inflamação bronquial com inflamação da mucosa;

- hiperatividade bronquial, ou resposta aumentada da via aérea frente a distintos estímulos.

Os sintomas mais freqüentes são: tosse, chiado e opressão no peito, secreções e fadiga. Mas a asma também pode ser assintomática.

Os sintomas podem durar alguns dias e ceder posteriormente, ou ser contínuos com crises ocasionais mais intensas. De forma atípica, a asma pode manifestar-se em forma de tosse persistente com opressão torácica e não ter nenhum outro sintoma. É característico o predomínio noturno dos sintomas.

Há vários mecanismos que desencadeiam uma inflamação alérgica: cheiros fortes, mudanças bruscas de temperatura, estresse, nervosismo, grande esforço físico, alternação da digestão, refluxo gástrico, etc.

A evolução esperada é da cura com grande porcentagem de crianças com asma, já que a prevalência da infância é de 11% e no adulto oscila entre 4% e 6%. Por isso, mais da metade das crianças com asma deixa de padecer dessa doença depois da puberdade.

A experiência vem demonstrando que as posturas de Yoga abrem o peito, e a que mantém o queixo em contato ou perto do esterno (jalandhara bandha) tem resultados muito eficazes no alívio dos sintomas da asma. Por outro lado, as posturas de relaxamento são muito valorosas, pois também relaxam a mente, outra causa de transtornos como o que estamos vendo.

1. Sukhasana com cadeira

2. Abertura do peito com bloco e peso nas mãos



3. Salamba sarvangasana



4. Uyjjayi pranayama


5. Shavasana com peito elevado




Yoga Jounal

Otimismo em jovens protege contra a depressão

Uma nova pesquisa publicada na revista científica Pediatrics mostra que ser otimista, além de desempenhar um papel na melhoria da saúde do adulto, também parece fazer a diferença na saúde mental e no comportamento dos adolescentes.

Os pesquisadores avaliaram 5634 estudantes na Austrália, com idades entre 12 a 14 anos, durante três anos, avaliando como eles eram otimistas e perguntando sobre problemas emocionais, abuso de drogas e problemas de relacionamento.

De acordo com os pesquisadores do Centro da Criança de Murdoch, em Melbourne, na Austrália, o alto otimismo em adolescentes parece particularmente útil na proteção contra a depressão, reduzindo o risco em cerca da metade em relação àqueles que têm otimismo baixo. O estudo também constatou que os jovens otimistas estão mais protegidos contra o uso de drogas, álcool e comportamento anti-social.

Quando os pesquisadores dividiram os alunos em quatro grupos baseados em níveis de otimismo, os do grupo de maior otimismo apresentavam 50% mais chances de desenvolver sintomas de depressão nos próximos 12 meses do que aqueles no grupo de menor otimismo.

Eles acreditam que a causa para menor incidência de depressão nos otimistas é que eles têm menor perda da autoconfiança e não nutrem tantos pensamentos negativos, o que gera um efeito protetor.

Alguns sinais de depressão em jovens

- Mudanças súbitas de comportamento não justificadas por fatores de estresse são de extrema importância e devem sempre ser valorizadas e investigadas como sendo sintomas potencialmente depressivos.

- A irritabilidade é um sintoma freqüente, embora pouco específico na psiquiatria da infância, podendo ser visto em crianças normais, mas é um sintoma realmente comum entre crianças e adolescentes deprimidos. A irritabilidade torna-se patológica quando qualquer estímulo é sentido como perturbador e a criança ou adolescente apresenta hiper-reatividade de característica desagradável, hostil e eventualmente agressiva.

- Alterações do humor com forte componente de irritação, amargura, desgosto ou agressividade se constituem em mudanças repentinas de humor (quadro disfórico), que podem estar presentes nos transtornos afetivos.

- Os adolescentes deprimidos relatam claramente sentimentos depressivos como a desesperança e a dificuldade de concentração e freqüentemente se mostram irritados e hostis.

-A desesperança, descrença e a sensação de que as coisas jamais mudarão podem levá-los a tentar o suicídio.

-Aumento ou diminuição do peso, apetite e da quantidade de sono podem variar, bem como é visto graus variados de falta de energia e desinteresse pelas atividades antes prazerosas.

- Isolamento social voluntário, hipersensibilidade ao fracasso, rejeição e frustração, bem como a falta de perspectivas e expectativas de futuro também são frequentes.

- Pensamentos de suicídio, vontade de morrer ou planejar a própria morte são encontrados em todas as idades, mudando apenas os graus de intensidade e freqüência, sendo menos freqüente em crianças e mais comum nos adolescentes e devem ser abordados sempre e em qualquer idade.


Minha Vida

Conheça os tipos de cânceres de pele mais frequentes

Embora o câncer de pele seja o tipo mais frequente, correspondendo a cerca de 25% de todos os tumores malignos registrados no Brasil, segundo informações do Instituto Nacional do Câncer (Inca), quando detectado precocemente apresenta altos percentuais de cura. A doença é mais comum em indivíduos com mais de 40 anos, sendo relativamente rara em crianças e negros, com exceção daqueles que apresentam doenças cutâneas prévias. Indivíduos de pele clara, sensível à ação dos raios solares, ou que apresentam outros transtornos dermatológicos são as principais vitimas do câncer de pele.

Como a pele é o maior órgão do corpo e considerado bastante heterogêneo, este tipo de câncer pode apresentar neoplasias diferentes (proliferação celular que resulta em tumor benigno ou maligno). Os mais frequentes são: carcinoma basocelular (ou de células basais), que de acordo com o Inca é responsável por 70% dos diagnósticos de câncer de pele; carcinoma epidermoide (ou de células escamosas) em 25% dos casos e melanoma, detectado em 4% dos pacientes. Felizmente o carcinoma basocelular, mais frequente, é também o menos agressivo.
Segundo o dermatologista do Hospital Albert Einstein, Mário Grinblat, o basalioma (carcinoma basocelular) quase não se comporta como câncer. "É um tumor que tem uma evolução bastante lenta, tanto em lateralidade como em profundidade", diz. Aparece como uma lesão ou mancha áspera, que pode sangrar ou não, e não causa metástase. Os carcinomas basocelular são originários da epiderme e dos apêndices cutâneos acima da camada basal, como os pelos, por exemplo. Assim como o epidermoide, considerados cânceres de pele de tipo não melanoma, apresenta altos índices de cura, principalmente devido à facilidade do diagnóstico precoce.

Já os carcinomas epidermoides têm origem no queratinócio da epiderme (que apresenta células cúbicas, escamosas ou achatadas, com mais queratina que a camada basal), por isso, é também conhecido como câncer de células escamosas ou da camada espinhosa da pele. Este tipo é passível à formação de metástase e não tem malignicidade apenas local.

O câncer de pele não melanoma pode apresentar dois tipos de diagnóstico. O carcinoma basocelular é diagnosticado através de uma lesão (ferida ou nódulo) de evolução lenta. O carcinoma epidermoide também surge por meio de uma ferida, porém, que evolui rapidamente e vem acompanhada de secreção e de coceira. Em ambos os casos, a cirurgia é o tratamento mais indicado. Porém, dependendo da extensão, o carcinoma basocelular pode também ser tratado através de medicamento tópico ou radioterapia.

O terceiro tipo mais frequente, o melanoma cutâneo, é um tipo de câncer que tem origem nos melanócitos (células produtoras de melanina, substância que determina a cor da pele) e tem predominância em adultos brancos. Embora só represente 4% dos tipos de câncer de pele, o melanoma é o mais grave devido à sua alta possibilidade de metástase e letalidade elevada.

O prognóstico desse tipo de câncer pode ser considerado bom, se detectado nos estádios iniciais. Nos últimos anos, houve uma grande melhora na sobrevida dos pacientes com melanoma, principalmente devido à detecção precoce do mesmo, não apenas através de exames clínicos, mas de dermatoscopia, explica Mário. De acordo com dados do Inca, nos países desenvolvidos, a sobrevida média (estimada em cinco anos) é de 73%, enquanto que nos países em desenvolvimento é de 56%, e a média mundial é de 69%.

O melanoma pode surgir a partir da pele normal ou de uma lesão pigmentada. A manifestação da doença na pele normal se dá a partir do aparecimento de uma pinta escura de bordas irregulares acompanhada de coceira e descamação.

Em casos de uma lesão pigmentada pré-existente, ocorre um aumento no tamanho, uma alteração na coloração e na forma da lesão que passa a apresentar bordas irregulares. A cirurgia é o tratamento mais indicado, entretanto, a radio e a quimioterapia também podem ser utilizadas dependendo do estágio do câncer.


Minha Vida

Voz da mãe ativa o cérebro do bebê

Você provavelmente nunca pensou que o som da sua voz, além de acalmar o seu filho, é capaz de ativar partes do cérebro dele responsáveis pela aquisição da linguagem. Mas essa foi a constatação de pesquisadores da Universidade de Montreal, no Canadá.

Para chegar a essa conclusão, os cientistas aplicaram eletrodos na cabeça de 16 bebês enquanto dormiam e pediram para a mãe fazer um curto som da vogal A. Na sequência, repetiram o exercício com uma enfermeira, que também é mãe. Quando a mãe da criança avaliada falou, o exame mostrou claramente reações no lado esquerdo do cérebro, em especial no processamento da linguagem. Por outro lado, quando a enfermeira falou, o que o lado que reagiu foi o direito, responsável pelo reconhecimento de sons e timbres da voz.

Para Antonio Carlos de Farias, neurologista pediátrico do Hospital Pequeno Príncipe (PR), o estudo constata algo que já era conhecido na neurociência. “Esse impacto que a voz da mãe exerce no cérebro do bebê começa ainda quando ele está no útero. Por isso, ao nascer, já é capaz de distinguir a voz da mãe das demais”, diz. Segundo os cientistas da Universidade de Montreal, a pesquisa sugere que a mãe é a iniciadora primária da linguagem do filho.

E se você pensa que é preciso um estímulo especial para ajudar o bebê nas habilidades da fala, saiba que só o fato de você passar a mão na sua barriga, dar bom dia para o seu filho e depois com ele desde pequeno manter um diálogo gostoso já é suficiente para provocar reações que vão ajudar no desenvolvimento de regiões do seu cérebro. Da próxima vez que alguém se espantar quando ouvir você batendo um papo com o barrigão, já sabe o que responder!


Crescer

Dengue: é hora de cuidar da casa

Com as chuvas fortes aumentam os riscos da proliferação do mosquito da dengue. E todo cuidado é pouco. No novo mapa da dengue no país, divulgado pelo Ministério da Saúde nesta terça (11), Acre, Amazonas, Pará, Maranhão, Piauí, Ceará, Rio Grande do Norte, Paraíba, Pernambuco, Alagoas, Sergipe, Bahia, Tocantins, Mato Grosso, Espírito Santo e Rio de Janeiro são os estados com alto risco de enfrentar epidemia neste começo de ano. Roraima, Amapá, Goiás, Minas Gerais e Mato Grosso do Sul estão com risco alto para a dengue. Por isso, a “faxina” na sua casa deve começar já.

A fêmea do mosquito, que é a que transmite a doença, precisa estar infectada e botar seus ovos num recipiente criadouro, com água parada e limpa. Mas algumas medidas simples preventivas são fundamentais para deixar a casa segura para você e sua família. Peça ajuda ao seu filho. É uma forma de aproveitar esse momento para ele incorporar a importância desses cuidados com o meio ambiente.

- Se a sua casa tiver caixa d´água externa, ela precisa estar bem tampada. O ideal é usar uma tela e depois a tampa. Uma frestinha já permite a passagem do mosquito;

- Tanques de lavar roupas, principalmente aqueles que não são muito usados, não podem estar entupidos, para não acumular água; Deixe os baldes virados com a boca para baixo;

- Limpe as calhas da sua casa com freqüência, para evitar que galhos e folhas impeçam o escoamento da água;

- Seu filho brincou no quintal ou na sacada do apartamento? Peça para que ele recolha os brinquedos. Carrinhos e baldinhos, por exemplo, podem acumular água;

- Garrafas pet, assim como as tampas, são recipientes propícios para o mosquito. Aproveite esse material e recicle. Você pode ainda ajudar seu filho a fazer um brinquedo;

- As piscinas merecem atenção: desde as grandes até as pequenas. Nas que recebem cloro, é mais difícil o mosquito depositar os ovos, mas é preciso lavar as bordas com esponja. As menores devem ser esvaziadas e lavadas com água, esponja e sabão duas vezes por semana. Se não estiver em uso, guarde-a;

- Criança adora mexer com plantas. Mas ensine ao seu filho que colocar água demais pode apodrecer a raiz, e que água no pratinho não é bacana.

- Se as plantas ficam no lado de fora da casa, não precisam de suporte. No caso daquelas penduradas, como samambaias, uma opção é deixar o prato ao contrário, só para apoiar a planta, ou bem grudado a ela. Outra dica é colocar no prato areia grossa, até a borda. As plantas aquáticas e vasos de rosas merecem atenção. Lave-os com escova e sabão e troque a água duas vezes por semana;

- Pneu: se ele virou um balanço para o seu filho, faça três furos na parte inferior, para não acumular água. Se você usa para jardinagem, preencha-o com terra ou areia;

- Os bebedouros do seu animal de estimação também são alvo da dengue. Lave-os, com esponja e sabão e coloque água fresca, de preferência, diariamente. Se for viajar, é melhor guardar.


Crescer

Mulher em período fértil presta mais atenção em homem com cara mais masculina

Um novo estudo mostra que a seleção sexual feminina está diretamente relacionada ao seu período fértil.

Durante a ovulação, uma mulher com namorado cujas características não são tão masculinas assim tem a tendência de fantasiar com homens do tipo George Clooney. Mas, em contrapartida, mulheres que já têm ao lado uma versão avatar do ator não se tornam mais atraídas por seus parceiros.

A pesquisa também descobriu que a inteligência masculina não têm qualquer influência sobre as preferências femininas nesses períodos.

O dado ainda permanece um mistério, segundo o estudo publicado no jornal "Evolution and Human Behaviour", feito por Steven Gangestad e Randy Thornhill, da Universidade do Novo México, e Christine Garver-Apgar, do Instituto de Genética do Comportamento da Universidade do Colorado.

Segundo Gangestad, o rosto masculino tem um queixo relativamente acentuado, mandíbula forte, olhos estreitos e sobrancelha bem definida, e George Clooney se encaixa nesse perfil. A face menos masculina, por outro lado, pode incluir um maxilar menos pronunciado e olhos como os do ator Pee-wee Herman.

A equipe entrevistou 66 casais heterossexuais --sendo apenas 9 casados. Havia mulheres com idade entre 18 e 44 anos e seus relacionamentos variavam de um mês a 20 anos de convivência.

Uma série de estudos tem mostrado o interesse das mulheres por homens do tipo "macho man" ao ovular. Mas este estudo é o primeiro a confirmar que o efeito ocorre entre casais reais.

Os biólogos evolucionários têm documentado que as mulheres são mais exigentes quando em período fértil e procuram um parceiro que apresenta sinais de boa qualidade genética. Isso pode ser entendido como homens do tipo machão.

Embora não seja surpreendente o resultado, Garver-Apgar diz que a falta de um efeito semelhante com a inteligência masculina é desconcertante.

De acordo com ele, não foi encontrado qualquer efeito da inteligência dos homens na escolha de parceiros sexuais pelas mulheres no período fértil --algumas evidências sugerem que a inteligência está relacionada à qualidade genética.

Mais pesquisas devem ajudar a responder essas perguntas, sugerem os três pesquisadores.


Folha De São Paulo

Obesidade causa encolhimento do cérebro, diz estudo

Um estudo da University School of Medicine, de Nova York, nos Estados Unidos, indicou que a obesidade pode levar ao encolhimento do cérebro.

Os pesquisadores realizaram um exame de ressonância magnética em 63 pacientes, sendo 44 obesos e 19 magros. As pessoas acima do peso apresentaram mais água na amígdala, parte do cérebro responsável pelo comportamento alimentar, e um encolhimento na camada externa da parte frontal do cérebro, área envolvida no processamento cognitivo e tomada de decisões.

“Com esse resultado, os pesquisadores concluíram que no cérebro dos pacientes obesos existem neurônios a menos ou eles estão encolhidos”, explica o presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, Dr. Ricardo Cohen.


Band Saúde

Síndrome do Túnel do Carpo

O túnel do carpo é uma passagem que vai do antebraço até o punho – mais ou menos no local onde se coloca o relógio de pulso. Os ossos nesta região formam três paredes, ligadas por um ligamento largo e espesso. O nervo mediano, que inerva o polegar, o indicador, o dedo médio e os nove tendões que flexionam os dedos, passa por este Túnel. Este nervo também inerva os músculos da base do polegar (músculos tenares).

A Síndrome Túnel do Carpo (STC) é uma inflamação causada comumente por estresse repetitivo, contusões ou outros distúrbios que edemaciem os tecidos ao redor do nervo mediano. A compressão das fibras nervo mediano reduzem a transmissão de sinais nervosos através do Túnel do Carpo, resultando em dor, dormência e formigamento no punho, na mão e nos dedos (exceto no dedo mínimo, que não recebe fibras do nervo mediano).

Quais as causas as frequentes da Síndrome do Túnel do Carpo?

Pode ser difícil determinar se a causa principal da STC é o trabalho ou alguma outra doença subjacente. A STC quase sempre ocorre em adultos – e a maioria dos adultos trabalha. Assim, freqüentemente associa-se a STC ao ambiente de trabalho, mesmo que não tenha relação com ele. Na verdade, as estimativas de STC relacionada ao trabalho variam grandemente. Provavelmente, as várias causas da STC ocorrem inter-relacionadas, incluindo uma predisposição exacerbada ao estresse no trabalho e tensão emocional. A causa da STC permanece obscura em muitos casos.

O que sente a pessoa afetada?

Os sintomas da STC geralmente evoluem progressivamente por semanas ou meses e, em alguns casos, anos.

Os primeiros sintomas podem ser dor no punho e na mão ou dormência e tremores nos dedos (especialmente no dedo mínimo). Também pode ocorrer fraqueza nas mãos e uma tendência a deixar as coisas caírem. Algumas pessoas se queixam de perda da sensibilidade para calor e frio ou uma sensação de inchaço nas mãos.

Existem Fatores de risco para a doença?

Estima-se que algo entre 7% e 16% das pessoas apresentem STC, e a incidência parece estar crescendo. As pessoas com mais de 54 anos idade possuem um risco maior que os adultos mais jovens.

O maior risco encontra-se naquelas ocupações que combinam força e repetição no mesmo movimento nos dedos e na mão por períodos muito longos. Por exemplo: empacotadores, serralheiros, operadores de martelos hidráulicos, empregados de serviços postais, dentistas, etc – virtualmente qualquer trabalhador que utilize suas mãos e punhos repetitivamente.

Ainda que o maior número de pessoas utilizando computadores tenha provocado uma publicidade exagerada sobre o risco de STC, ela é na verdade menor que nas ocupações que envolvem trabalho pesado. A força do movimento, contudo, pode ser um fator decisivo na STC em datilógrafos - um datilógrafo com uma velocidade de 60 palavras por minuto pode exercer até cerca de 25 toneladas de pressão nos dedos a cada dia.

Pessoas que se envolvem intensamente em certas atividades domésticas, como costurar, cozinhar, e fazer outros serviços de casa e carpintaria, também apresentam um risco mais elevado. Muitos lazeres também podem contribuir para o surgimento da STC, incluindo jogos de computador, esportes e jogar cartas.

Como é feito o tratamento?

A maioria das pessoas com STC obtêm alívio com o uso de talas especiais, antiinflamatórios, corticosteróides, ou uma combinação destes métodos. Se a dor e a dormência persistirem, pode ser necessário realizar uma intervenção cirúrgica no local.

As pesquisas mostram que, quando bem indicada, a cirurgia possui índices de satisfação superiores a 70%.

Como evitar

Não existe uma medida única capaz de evitar completamente a STC, mas algumas dicas podem diminuir seu risco de desenvolver a doença:

Diminua a força que você exerce: aprenda a fazer suas atividades mantendo o punho mais relaxado. A maioria das pessoas utiliza mais força que o necessário para as tarefas do dia a dia.
Faça pausas mais freqüentes: a cada 15-20 minutos, alongue e estique suas mãos e punhos. Se você manuseia equipamentos vibratórios, estas pausas são ainda mais importantes.
Atenção com sua postura! Evite deixar seu pulso muito estendido ou muito flexionado. Se você trabalha com digitação, p.ex., mantenha os pulsos na mesma altura dos cotovelos – ou poucos centímetros mais baixos.


Boa Saúde