sábado, 17 de outubro de 2009

Crânio de acidentado se regenera após 50 anos

Médicos britânicos anunciaram um caso raro de regeneração do crânio de um homem que sofreu um acidente 50 anos atrás.

A recuperação do osso foi descoberta por acaso, quando médicos precisaram tratar uma infecção na cabeça de Gordon Moore, ex-diretor de uma agência de correios no norte da Inglaterra.

Moore vive com uma placa de metal implantada na cabeça desde que seu crânio sofreu graves danos em consequência de um acidente de carro em 1955.

Durante a operação, os médicos perceberam que o osso do crânio havia se regenerado de volta ao estágio inicial.

O crânio se regenerou seguindo o contorno de uma amassadura causada por um segundo acidente sofrido três anos depois do primeiro.

O caso chamou a atenção devido ao tamanho da área regenerada e também pelo fato de ocorrer em um adulto.

Normalmente, uma regeneração seria de se esperar em crianças, cujos ossos ainda não estão em fase de crescimento.

"Foi uma grande surpresa", admitiu o especialista que cuidou de Moore, Param Bhattathiri, ao jornal Evening Chronicle, de Newcastle.

Agora, os médicos estão avaliando se o crânio regenerado tem resistência e espessura para permitir a remoção da placa de metal inserida há meio século – outro raro evento depois de tanto tempo.

Embora diga nunca ter se incomodado com a placa de metal, Moore admitiu que será um alívio não ser mais responsável por "disparar os alarmes (dos detectores de metal) dos aeroportos". BBC BRASIL

FELIZ DIA DO MÉDICO DO PROGRAMA SAÚDE E BEM ESTAR

scraps fofos

Joelhos, cotovelos, calcanhares...

Vamos falar sobre como você pode cuidar desses pontos esquecidos pela indústria cosmética, com receitas caseiras, simples de fazer, seguras e muito eficientes.
Nunca se esqueça que para começar é importante falar das regras básicas:
Todos os ingredientes que você vai escolher devem ser frescos e perfeitos, mantidos à temperatura ambiente.
Faça a quantidade indicada na receita, suficiente para uma ou duas aplicações, mantenha o restante na geladeira num pote plástico ou de vidro bem fechado, por 3 dias, no máximo.
Use estas receitas preferencialmente no final de semana, quando você tiver um tempo para relaxar e aproveitar os benefícios desse verdadeiro carinho que cura.
Hidratar joelho & cotovelo
A massagem feita com uma pequena quantia de óleo de oliva morno amacia a pele queratinizada dessa região, tornando-a mais protegida e resistente a desidratação. Escolha um azeite de primeira pressão, extraído a frio e coloque numa colher. Aqueça ligeiramente na chama do fogo baixo e aplique sobre a pele, realizando movimentos suaves e circulares. Deixe agir 30 minutos e enxágüe.
Esfoliar calcanhar
Prepare uma mistura com ½ xícara (chá) de sal grosso, 1 colher de folhas de alecrim fresco picado e 2 colheres( sopa) de óleo de oliva. Massageie nos pés, caprichando na região do calcanhar e nas extremidades externas. Em seguida mergulhe os pés numa bacia com água morna, quase quente e despeje o resto da mistura dentro. Permaneça em repouso por 15 a 20 minutos e aproveite para descansar.
Em seguida massageie os pés com manteiga de cacau e calce meias de algodão, estas vão melhorar a absorção dos componentes emolientes, doando maciez e suavidade a pele.

A arte da tolerância

A tolerância na vida moderna é uma virtude de poucos. Basta olhar ao redor: em família, no convívio social, no trabalho, no trânsito, no lazer, e até com quem mais nos preocupamos, somos, geralmente, intolerantes.
De acordo com a psicóloga Eudelucy Leal existem alguns fatores que justificam esse comportamento: “Uma pessoa intolerante possui muitas vezes comportamentos agressivos, de irritabilidade e teimosia. A falta de tolerância gera discórdia porque há uma invasão do direito alheio. O limite é ultrapassado, há a incapacidade de compreensão mútua ou própria, falta de empatia, e até de nosso próprio temperamento”, analisa.
Não há dúvida de que a intolerância está ligada ao estresse do dia-a-dia, em que muitas vezes não abrimos mão de nossas crenças e convicções. Para a psicóloga, ter um tempo para si mesmo é um remédio eficaz. “Quando vivemos nossa vida, dando ênfase a ela, com tempo dedicado a trabalho, lazer, família, estudo e atividades físicas, nos reservamos a cuidar de nós mesmos. Isso faz com que paremos mais de nos preocupar com a vida alheia, e com certeza, deixamos a intolerância mais recalcada”, recomenda.
_escolha
Mas será que ser tolerante é uma questão de vontade e maturidade? A psicóloga defende que sim. “O homem pode se fazer tolerante se tem disposição para sê-lo. A tolerância pode vir com o amadurecimento, a partir do momento em que se permita conhecer e aprender sobre cada tipo de ação e fala do outro. É questão de vontade e, além de qualquer coisa, de saber e querer respeitar o direito alheio”, pondera.
A família também deve fazer sua contribuição se perceber que alguém próximo está cada vez mais intolerante. “É um suporte muito importante em nossas vidas, pois serve de veículo para mostrar-nos a realidade que não conseguimos ou não queremos enxergar. Porém toda a ajuda não deve ser responsabilidade apenas dela, mas do próprio indivíduo”, afirma.
A divergência de idéias é comum, mas geralmente causa conflitos e situações desagradáveis, até para nós mesmos. “Muitos intolerados se sentem fora dos padrões, e tendem a se isolar, causando, assim, depressão, personalidade anti-social; e têm seu emocional afetado de alguma maneira”, explica Eudelucy.
_sem neuras
A convivência pacífica pode nos tornar menos estressados, mais abertos à troca de experiências, sem agredir ao outro, mesmo quando não estamos bem. “Tem dia em que não acordamos de bem com a vida, e não suportamos a nós mesmos, mas no dia seguinte estamos com outro ânimo, outra forma de pensar e agir. Somos seres inconstantes, em eterna transformação”, ilustra.
De acordo com a psicóloga a ‘cura’ está em nós mesmos, na nossa capacidade de ter paciência, autocontrole e inteligência para discernir até onde foi nosso limite. “Devemos deixar de procurar e observar defeitos, quando se pode ver muitas qualidades”, completa.
PARADOXO

O que é endometriose?

Endometriose são tumores pequenos dentro da barriga. Esses tumores ficam grudados pelo lado de fora do útero, dos ovários, da bexiga e do intestino, e também ligando os órgãos que ficam no abdome. O tumor da endometriose não é maligno nem canceroso.
O que forma os tumores?
Endométrio é o nome da camada que forra o útero por dentro. Cada tumor da endometriose é formado por um pedacinho de endométrio que cresce fora do lugar.
Defesa natural contra a endometriose:
Na maioria das mulheres, o próprio organismo absorve os pedacinhos de endométrio que aparecem dentro da barriga e não acontece nada, tudo continua normalmente. O que faz o organismo absorver os pedacinhos de endométrio é o sistema imunológico da pessoa. Esse sistema protege nossa saúde, destruindo agressores, como os micróbios de certas doenças, ou fazendo faxinas como essa de tirar pedacinhos de endométrio que podem virar pequenos tumores.
Quando o sistema imunológico falha, o endométrio que foi para dentro do abdome não é absorvido e gruda nos órgãos, formando focos, como se fossem raízes, que se desenvolvem em forma de pequenos tumores.
Esses focos desenvolvem-se quase sempre pelo lado de fora dos ovários, por dentro e por fora das trompas, por fora da bexiga ou na área entre a bexiga e a parte final do intestino.
Os tumores que sangram:
Quem comanda o engrossamento e o desprendimento do endométrio são os hormônios produzidos pelos ovários, principalmente, o estrogênio. Os pequenos tumores funcionam como o endométrio que está dentro do útero. Quando o endométrio engrossa dentro do útero, os tumores de endometriose incham. Quando o endométrio se desprende e sangra, os tumores também sangram, mas o sangramento não tem por onde sair.
O sangramento que não tem por onde sair causa inflamação e toda inflamação dói. Por isso as mulheres com endometriose sentem tanta dor.
Tanto a inflamação quanto as cicatrizes ou aderências podem fazer a mulher sentir dor constante no baixo ventre (pé da barriga) ou sentir muita dor no período da menstruação e durante as relações sexuais.
A inflamação causada pelos tumores pode fechar as trompas ou afetar o funcionamento dos ovários e com isso a mulher pode ter dificuldade para engravidar.
Na menopausa e na gravidez, menos problemas:
Quando a mulher entra na menopausa, o hormônio chamado estrógeno diminui, o endométrio pára de crescer todo mês e a mulher não tem mais menstruação. Nesse período, os problemas com tumores de endometriose tornam-se menos graves ou desaparecem.
Os sintomas também podem desaparecer durante a gravidez, porque nesse período o estrógeno diminui muito. Nesse caso, os sintomas desaparecem durante um tempo, mas tendem a voltar depois do parto.
Como é que partes do endométrio vão parar dentro da barriga?
Durante a menstruação, pedacinhos de endométrio se desprendem do útero e, ao invés de sair normalmente pela vagina, saem pelas trompas e vão para dentro do abdome. Alguns cientistas acreditam que certas mulheres herdam um fator de predisposição para ter endometriose.

DO DIAGNÓSTICO AO TRATAMENTO:

Reconhecendo os sinais da doença:
Dores: o sintoma mais comum da endometriose é a dor intensa. A doença provoca dores muito fortes no ventre no período da menstruação, dores constantes na barriga ou dores nas relações sexuais. Na fase mais aguda da doença, muitas vezes a pessoa não consegue fazer as coisas mais simples. Pelo inchaço e sensibilidade no abdome, é impossível abaixar para amarrar o sapato, é difícil fazer tarefas domésticas e dói até para rir.
Inchaço da barriga. Se a mulher tiver muita inflamação, um sintoma bem evidente vai ser inchaço do abdome.
Hemorragias. A endometriose também pode ser responsável por hemorragias e irregularidades menstruais.
Dificuldade de engravidar. De cada dez mulheres com endometriose, quatro não conseguem engravidar. Muitas só descobrem que têm a doença quando consultam um ginecologista porque não engravidam.
Problemas para evacuar ou urinar. Em casos mais raros, mulheres com endometriose podem ter problemas de intestino ou bexiga,com sintomas como dores ou sangramento ao evacuar ou urinar.
Risco de aborto. Vários estudos mostram que o risco de abortamento é duas vezes maior em mulheres com endometriose, comparadas com as que não têm a doença ou com as que foram tratadas.
Sem sintoma. Algumas mulheres têm endometriose, mas não apresentam sintomas, e ainda não se sabe por que isso acontece assim.
Fique alerta: dores fortes e constantes não são normais!
Uns puxões de vez em quando.
Algumas mulheres sentem uns puxões doloridos no ventre um pouco antes da menstruação e durante o período menstrual. Quando acontece somente uma vez ou outra, não é motivo de preocupação. Você toma um chá quente ou analgésico comum e a dor passa. Às vezes, basta esquentar bem os pés para sentir-se melhor.

Dores todos os meses.

Se a mulher sente essas dores todos os meses, então isso já pode ser dismenorréia, isto é, cólica menstrual. Nesse caso, é melhor procurar uma consulta para verificar o que é e começar um tratamento.
Dores muito fortes e constantes. Quem sente dores muito fortes, que não passam com analgésico, e vão se tornando crônicas e aparecendo fora do período de menstruação, precisa procurar logo uma consulta, porque isso é sinal de que há um problema que precisa ser diagnosticado e tratado.

Como é feito o diagnostico:

Não são somente as mulheres, nem as pessoas em geral que desconhecem a doença. A grande maioria dos médicos também não conhece a endometriose.
Por isso, muitas mulheres que procuram os consultórios médicos e pronto-socorros com dores fortes no ventre, causadas por endometriose, acabam recebendo apenas um analgésico e a recomendação de voltar para casa.
Muitas vezes o diagnóstico demora porque o médico considera normais as cólicas muito fortes e vão dando somente analgésicos. Só quando a mulher começa a desmaiar de dor, como aconteceu com a Ana Maria da nossa história, é que o médico finalmente desconfia de endometriose e manda fazer a laparoscopia.

Fonte:Abend

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Lavar as mãos evita 50% das mortes por diarreia

Pesquisas mundiais apontam que 40% das pessoas não lavam as mãos depois de ir ao banheiro. Índices sobre o assunto são ratificados com novas pesquisas a cada ano, como a publicada no Journal of Environmental Health de setembro, que apontou que apenas 17% de estudantes de uma universidade canadense seguiam as recomendações de lavar as mãos.

Por isso, não é exagero lembrar os procedimentos corretos de higienização das mãos, tão importante em tempos da gripe tipo A, vírus H1N1 (a famosa gripe suína). Neste dia 15, comemora-se pelo segundo ano o Dia Mundial de Lavagem das Mãos, iniciativa do Unicef, organizações não-governamentais ligadas à saúde e de empresas privadas. É a segunda data destinada à conscientização do gesto. A Organização Mundial de Saúde comemora o Dia Mundial de Lavagem das Mãos em 5 de maio.

"Lavar as mãos com sabão é a maneira mais eficaz e barata de prevenir diarreias e infecções respiratórias agudas, causa da morte de milhares de crianças em países em desenvolvimento em todo o mundo. Apesar desse potencial, é raramente praticado e difícil de promover", diz o texto sobre a campanha, realizada desde o ano passado.
O simples gesto reduz em 50% o índice de mortes por diarreia e em 25% as por infecções respiratórias, e são mais eficientes do que prevenção por meio de vacinas ou intervenções médicas.

Neste dia, crianças de mais de 70 países em todos os continentes irão desenvolver atividades nas escolas, playgrounds e comunidades envolvendo a higiene das mãos. O desafio é transformar a lavagem das mãos com sabão em um hábito automático feito em casa, escolas e comunidades em todo o mundo.
"É necessário que se transforme em um comportamento", disse a médica Thais Guimarães, infectologista do Hospital das Clínicas em São Paulo e membro da Sociedade Brasileira de Infectologia. Terra

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Caso Eloá causou aumento na doação de órgãos, diz médico

Quatro horas. Esse foi o tempo aproximado que levou a cirurgia da transplantada que recebeu o coração da garota Eloá Pimentel, morta pelo ex-namorado Lindemberg Alves Fernandes há um ano, em Santo André (Grande São Paulo).

O relato é do médico José Pedro da Silva, chefe da equipe que realizou a operação no dia 20 de outubro de 2008, no Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo.

Ele diz que houve um aumento de ao menos 30% do número de transplantes na unidade após a decisão da mãe de Eloá, Ana Cristina Pimentel, de doar os órgãos da filha.

“Toda vez que sai alguma reportagem na mídia falando sobre pessoas que sobreviveram por causa de doações de órgãos, isso influencia a decisão das famílias", declara.

Segundo o médico, o transplante do coração foi muito bem sucedido e a receptora, Maria Augusta dos Anjos, com então 39 anos, não apresentou nenhuma rejeição.

“Foi uma verdadeira dádiva. Ela corria risco de morte, devido a um problema congênito. A paciente estava na fila de espera havia dois anos”, comenta o médico.

Depois da retirada do órgão, o transplante do coração deve ser feito em no máximo cinco horas. Após esse tempo, o risco de a cirurgia não dar certo aumenta.

De acordo com o especialista, a partir da autorização dos parentes é realizado um exame de sangue para ver a compatibilidade entre o paciente e o doador.

O médico explica que fatores como tipo sanguíneo, peso e idade ajudam a determinar qual paciente receberá o órgão –decisão tomada pela Secretária da Saúde.

Na ocasião, ainda foram transplantados pulmões, fígado, pâncreas, rins e as córneas de Eloá para outros pacientes. BAND

Dançar melhora saúde e combate o estresse

Tonificação muscular, combate às gorduras extras, aumento da flexibilidade, melhora da coordenação motora, da postura, da memória e do controle da respiração, mais disciplina... A lista de benefícios que a dança proporciona parece não ter fim. E é em primeiríssimo lugar a preocupação com a saúde que leva muita gente a arriscar seus primeiros passos em diferentes coreografias.
Dançar conforme a música não faz bem apenas ao corpo. Piruetas, rodopios e afins são puro deleite. "Tudo isso motiva os praticantes a prosseguirem com as sessões na maior animação", acredita o fisiologista e médico do esporte Antonio Claudio Lima da Nóbrega, da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte. Outro incentivo que fideliza os dançarinos é a possibilidade de conhecer gente e de espantar o estresse. "Durante as aulas fica fácil deixar os problemas de lado", enfatiza o professor de dança de salão Willamy Natan, de São Paulo.
Quem se interessa pela dança mas acha que não leva o menor jeito para a coisa está enganado. "Todo mundo consegue aprender", garante a professora de dança de salão Paula Domingues, de São Paulo. "Pena que poucos sabem do que o corpo é capaz." O ortopedista Ricardo Cury, da Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo, só faz uma ressalva: "A turma que tem problema nas articulações do joelho deve consultar um especialista antes". Conheça a seguir algumas modalidades e escolha a que mais combina com seu jeito de ser — e, claro, com seu gosto musical.
SAÚDE É VITAL
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Malabarismo aumenta o poder do cérebro, diz estudo

Segundo a pesquisa, a atividade aumentaria a massa encefálica branca – sistema de fibras e nervos que atua na transmissão de informações que serão processadas pela massa cinzenta e considerada como o sistema de rede do cérebro.

Os pesquisadores da Universidade de Oxford, na Inglaterra, analisaram 24 adultos que não sabiam fazer malabarismo durante um período de seis semanas.

Os participantes foram divididos em dois grupos – o primeiro recebeu seis semanas de treinamento de malabarismo e praticaram a atividade 30 minutos por dia. O segundo grupo permaneceu sem a atividade.

Para identificar as possíveis mudanças no cérebro dos adultos, os pesquisadores realizaram exames de ressonância magnética nos participantes no início e no final das seis semanas.

Os resultados indicam que os adultos que praticaram malabarismo apresentaram um aumento de 5% na chamada massa branca. O aumento foi identificado na parte posterior do cérebro chamada de sulco intraparietal, que contém nervos que reagem quando tentamos alcançar objetos incluídos na visão periférica.

Prática
Segundo os pesquisadores, o aumento na massa branca está relacionado ao tempo gasto na prática da atividade e não no nível de destreza com os malabares. Isso porque houve variação na habilidade dos 12 adultos que praticaram malabarismo depois das seis semanas.

“Claro, isso não significa que todo mundo deva começar a praticar malabarismo.

Só escolhemos essa atividade porque é complexa”, disse Heidi Johansen-Berg, que liderou a pesquisa.

Segundo ela, serão necessários mais estudos para identificar o que muda no cérebro quando as pessoas estão aprendendo uma atividade complexa. Além disso, ela afirmou ainda que mais

pesquisas serão necessárias para avaliar se os resultados mostram mudanças no formato ou no número de fibras nervosas.

Tratamento
Johansen-Berg afirmou ainda que o estudo tem aplicações clínicas, mas ainda bem distantes.
“Saber que os caminhos do cérebro podem ser aprimorados pode ser significativo em longo prazo para novos tratamentos para doenças neurológicas como a esclerose múltipla, quando esses caminhos estão degradados”, disse.

A professora Cathy Price, da Wellcome Trust Centre for Neuroimaging , que trabalha na pesquisa da imagem neurológica, é “animador ver provas de que o treinamento pode mudar as conexões da massa branca”.

“Esse resultado complementa outros estudos que mostram alterações na massa cinzenta e incentiva novas pesquisas sobre os mecanismos celulares por trás desses efeitos”, afirmou.

Alterações e aumento da massa cinzenta há haviam sido objetos de estudos anteriores, mas uma melhoria da massa branca ainda não havia sido demonstrada. BBC BRASIL

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Varizes na gravidez: como lidar

Varizes incomodam em qualquer fase da vida. E na gravidez elas podem aparecer em quem nunca teve o problema e se agravar ainda mais nas mulheres que já convivem com elas. Isso porque, nessa fase, além das alterações hormonais, o aumento do abdome faz uma maior pressão nos vasos da pele, que se dilatam.

Essas veias tortuosas e dilatadas podem se desenvolver em vários graus. A hereditariedade, o aumento de peso, a vida sedentária e o uso de hormônios são alguns dos fatores que contribuem para o seu aparecimento. Esse último fator, por exemplo, faz com que as mulheres sejam as maiores vítimas das varizes.

Segundo Marcelo Pereira Bello, angiologista e cirurgião vascular e linfático do Hospital São Luiz (SP), o ideal é que a paciente que está pensando em engravidar faça um tratamento antes da gestação. “Só não indicamos cirurgia, porque como há chance de os vasos dilatarem durante a gravidez, pode ser que um novo procedimento seja necessário depois que o bebê nascer”, diz.

E uma boa notícia: de acordo com o especialista, há chance de as veias dilatadas na gravidez regredirem três ou quatro meses após o parto, principalmente em quem nunca teve varizes anteriormente.

Algumas medidas são importantes para evitar ou amenizar o problema na gestação. Confira: · Mantenha uma alimentação balanceada, para não ganhar peso em excesso e não piorar as varizes;

· Faça atividades físicas de baixo impacto. As melhores são as com água, como hidroginástica ou natação leve, que ainda fazem uma drenagem natural no corpo;

· Use meias elásticas, mediante prescrição médica, que auxiliam na prevenção;

· Outra dica são as massagens, que podem ser feitas à base de calêndula vermelha, e drenagem linfática manual, feita por especialistas em gestantes, que ajudam a reduzir os inchaços além de melhorar o fluxo sanguíneo;

· Embora haja um mito em relação a sapatos altos, segundo o especialista, o ideal é usar saltinhos entre 3 e 5 cm de altura, que estimulam a musculatura da panturrilha e ajudam na circulação do sangue nas veias;

· Não permaneça sentada ou em pé por mais de 40 minutos consecutivos. Tente revezar a posição para estimular o fluxo sanguíneo; · Na hora do repouso, eleve as pernas. Revista Crescer

Leite Materno o alimento completo para o corpo e para a alma!

Indiscutivelmente, o leite humano é o alimento mais completo e adequado para o bebê, principalmente nos 6 primeiros meses de vida. Quando comparado com o leite de vaca e leites artificiais (industrializados), o leite da mãe ganha em disparada porque:
● A qualidade e a quantidade de proteínas é ideal para o bebê, além de ser mais fácil de digerir;
● As gorduras são adequadas para a digestão, e possuem os ácidos graxos essenciais para o bebê se desenvolver;
● Tem todas as vitaminas e minerais em quantidade ideal para atender as necessidades do recém nascido (inclusive ferro, vitamina A e C);
● Tem fatores de crescimento e propriedades antiinfecciosas que nenhum outro leite pode oferecer.
Além disto, este rico fluido materno oferece diversas vantagens para a mãe e para o bebê:
● O bebê consome o melhor alimento, que proporciona uma nutrição superior e um ótimo crescimento físico e intelectual; além de proteger contra infecções e alergias, e fornecer a quantidade necessária de água para se hidratar.
● Protege a saúde da mãe, reduzindo o risco de câncer de mama e de ovário; facilita o útero a recuperar seu tamanho normal reduzindo o risco de hemorragia; além de ajudar a retardar uma nova gravidez.
● O aleitamento materno custa menos do que a alimentação artificial, e resulta em menos gasto com cuidados médicos.
● Estreita os laços entre a mãe e o bebê, deixando seu vínculo emocional cada vez mais forte.
Quando e como iniciar a amamentação?
O ideal é que a amamentação comece o mais cedo possível após o nascimento, de preferência ainda dentro da sala de parto.
Além de estimular a descida mais rápida do leite, ajuda a controlar a temperatura do corpo do bebê, e facilita a ligação emocional entre mãe e filho.
A mãe deve iniciar a amamentação estimulando o “reflexo de procura” do seio, tocando a face ou os lábios da criança com o mamilo. Isto faz com que os bebês reajam abrindo a boca e se movimentem em busca do seio da mãe.
Como amamentar?
A posição do bebê. O bebê deve ser colocado em uma posição que seja confortável para ele e para a mãe, que não interfira com a sua capacidade de abocanhar a mama, de retirar o leite efetivamente, assim como de deglutir e respirar livremente.
A boa “pega” do seio. Com o corpo do bebê todo voltado para o corpo da mãe, ela deve estimular o reflexo de busca, tocando o bebê com o mamilo. Assim que ele abrir a boca, ela deve permitir que a criança abocanhe não só o mamilo, mas também a aréola para que os seios lactíferos (de onde sai o leite) sejam comprimidos corretamente. Com uma boa “pega”, o leite sai facilmente e previne o pouco ganho de peso e traumas nos mamilos.
Sinais de uma boa pega de aréola Sinais de uma pega de aréola incorreta
- a boca da criança fica bem aberta
- o queixo do bebê toca o peito da mãe
- o lábio do bebê fica virado para fora
- o bebê suga, faz uma pausa, e suga novamente (sucções lentas e profundas)
- a mãe pode ouvir o bebê engolindo - o mamilo parece achatado quando sai da boca do bebê após a mamada
- a mãe sente dor nos mamilos durante e após as mamadas
- as mamas da mãe ficam inchadas
Troca das mamas.
A mãe deve oferecer sempre os dois seios em uma mesma mamada, alterando a ordem de oferta das mamas em cada mamada. Após esvaziar completamente a primeira mama oferecida, troca-se o seio, deixando a criança sugar o quanto quiser na segunda. Na mamada seguinte, deve-se começar com o seio que foi oferecido por último, para terminar de esvaziá-lo, e somente então trocar o seio.
Caso a mama já esteja esvaziada, necessitando trocar a mama, mas o bebê continua abocanhando com força o mamilo, a mãe deve procurar interromper a sucção colocando o dedo mínimo no cantinho da boca do bebê, para evitar a grande pressão aos retirar o bebê do seio.
Duração das mamadas. A duração das mamadas pode variar de acordo com o ritmo da criança, e pode variar de 5 a 15 minutos. Independente do ritmo do bebê, não se deve interromper a mamada, do contrário, não receberá a porção final do leite, que é a mais rica em energia e proteínas. O bebê demonstrara que estará satisfeito somente quando soltar o mamilo espontaneamente.
Algumas crianças fazem pausas durante as mamadas, mas retornam em seguida a sucção. Deve-se ter cuidado para não interpretar como saciedade e interromper a mamada antes do momento certo, comprometendo a ingestão do bebê.
Todo o leite materno é forte.
Um dos principais fatores responsáveis pelo desmame precoce é a insegurança da mãe de que seu leite seja insuficiente. Mas já está mais do que comprovado pela ciência de que o leite da mãe não precisa de nenhum complemento, nem mesmo de água.
É importante que a mãe tenha consciência de que seu leite é único: não se deve comparar a cor, volume ou textura com outros leites. Cada espécie produz um leite diferente, apropriado para seu filhote.
É preciso saber também que o leite humano muda sua composição ao longo dos meses para atender as necessidades do bebê em cada idade. Por isso, se no primeiro mês o leite parecer mais “grosso” e amarelo, e nos terceiro e quarto meses estiver claro e mais “ralo”, não se preocupe: o corpo da mãe ajustou a composição do leite pra que ele pudesse fornecer ao bebê o que ele precisa naquele momento.

Fonte: Amigas do Peito -

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Dança ativa a memória e a concentração em idosos

Uma pesquisa, realizada pelo setor de Gerontologia da Universidade de Campinas (Unicamp), envolvendo dança e idosos comprova que a atividade, além de exercitar o corpo, faz bem para a memória. Habilidades como força, ritmo, agilidade, equilíbrio e flexibilidade também são desenvolvidas e trazem bem-estar e saúde aos idosos. Com a idade, eles deixam de exercitar a área do cérebro responsável por essas ações para estimular outras regiões como a que controla a ansiedade e a motivação.

Segundo os pesquisadores, quando dançam, os idosos fazem um esforço maior para memorizar a sequência dos passos e mostram concentração acima do normal para não invadirem o espaço do parceiro. Além disso, se lembram de experiências e sensações vividas no passado, quando a música os remete à juventude.

Para os pesquisadores, os resultados da pesquisa demonstram que a saúde dos idosos depende de fatores práticos e não apenas de investimento em saúde. Eles acreditam que medidas simples podem garantir uma velhice saudável e feliz, e também alertam para a importância da saúde emocional nos idosos. Uol

ENTREVISTA COM FISIOTERAPEUTAS FALANDO SOBRE O DIA DO FISIOTERAPEUTA


O Programa Saúde e Bem Estar com Apresentação de Araujo Pathelle e coordenação de Ana Flávia Rodrigues com participação dos Fisioterapeutas da Clinica Dom José Dra.Célia Linhares,Dra.Marilia Saraiva,Dr.Enoque Lira e Dr.Diego Justo.

13 de Outubro - Dia do FISIOTERAPEUTA e do TERAPEUTA OCUPACIONAL

Parabenizamos a todos os Fisioterapeutas, desejando que se aperfeiçoem cada vez mais nesta linda profissão e que conquistem, através dela, a realização e o reconhecimento tão esperado por todos.
Que Deus ilumine e abençoe as suas mãos, para que possam sempre consolar, ajudar, tocar, reabilitar e curar quem lhes procura e que consiguam levar sempre mais amor, sabedoria, carinho e consolo ! Que sejam sempre responsáveis, éticos e incansáveis por conhecimentos...

segunda-feira, 12 de outubro de 2009

Adoro Sua Visita

Maquiagem para a noite


Não adianta somente você preparar o look e esquecer de dar um toque na produção, ou seja, esquecer da maquiagem. Portanto, separei uma dica fácil e rápida para você se maquiar e arrasar na noite. Com ela, você pode usá-la em qualquer produção para noite, balada, jantar. E com o vídeo, você consegue ver direitinho como fazer.

Dez Mandamento para prevenir o infarto do miocárdio(ataque cardíaco)

1- Pare de fumar. Se você é fumante , parar de fumar diminui muito o risco de ocorrer um infarto do miocárdio ( ataque cardíaco ). Este risco diminui 50% em dois anos , podendo tornar-se igual ao de alguém que nunca fumou em 7 a 12 anos. O estudo INTERHEART ( estudo sobre a importância dos fatores de risco no infarto do miocárdio ) demonstrou que nos fumantes , o risco relativo de um infarto dobra a partir de 5 a 10 cigarros por dia . Este risco aumenta em até oito vezes , nos indivíduos que fumam cerca de duas carteiras por dia ( 40 cigarros ). Leia as páginas sobre como parar de fumar.
2- Faça exercícios físcos regularmente.Recomenda-se a realização de exercícios físicos aeróbicos ( andar , correr , pedalar , dançar , nadar e fazer hidroginástica ) , pelo menos 3 vezes por semana ( 5 a 7 vezes para os indivíduos que precisam perder peso ) , por no mínimo 30 minutos , com uma intensidade moderada ( ao fazer o exercício você fica um pouco ofegante , mas consegue falar frases inteiras ) . As atividades físicas do dia-a-dia ( ex: caminhar por 15 minutos para ir ao trabalho e mais 15 minutos para voltar do trabalho ) , também trazem resultados positivos .
3- Alimente-se de uma forma saudável.Procure ingerir um quantidade de calorias diárias , que lhe ajude a atingir um peso adequado . O estudo INTERHEART demonstrou que a ingesta diária de frutas , verduras e legumes, ajuda a prevenir um infarto do miocárdio . Limite a ingesta de sal em menos de seis gramas ao dia ( cerca de seis colheres rasas de chá de sal , ou seja , 4 colheres rasas de chá de sal para o preparo dos alimentos , mais duas colheres de sal próprio dos alimentos ). Evite os alimentos ricos em colesterol ( ingira menos de 300mg de colesterol ao dia ) , os quais são exclusivamente de origem animal ( derivados do leite com alto teor de gordura , gordura aparente das carnes , gema dos ovos , pele das aves , miúdos , embutidos e certos frutos do mar ) . Evite também as gorduras saturadas ( frituras ) e as gorduras trans ou hidrogenadas , as quais são encontradas em alguns produtos industrializados como molhos , sorvetes , bolos e certos biscoitos . Procure ingerir peixe , principalmente os ricos em ácidos graxos omega 3 ( sardinha , truta , salmão e bacalhau ) , pelo menos duas vezes por semana. Os fitoesteróis são substâncias antioxidantes de origem vegetal que podem ser encontradas em margarinas enriquecidas , que são uma ótima opção para substituir a manteiga ou as margarinas com gorduras hidrogenadas. Procure ingerir alimentos ricos em fibras ( cereias , frutas , verduras e legumes ). Derivados da soja , grão integrais , nozes , assim como outros alimentos , apresentam efeitos comprovadamente benéficos sobre as gorduras do sangue e a aterosclerose ( leia as páginas sobre alimentos funcionais ).
4- Procure ingerir bebidas alcoólicas moderadamente. A ingesta regular de bebidas alcoólicas , como o vinho tinto , não deve ser estimulada com o objetivo de prevenir um infarto do miocárdio . Se você é homem e costuma beber , procure restringir a ingesta de álcool em 30 gramas de etanol por dia (700 ml de cerveja = 2 latas de 350 ml ou 300 ml de vinho = 2 taças de 150 ml ou 100 ml de destilado = 3 doses de 30 ml) . Se você é mulher , essa ingesta deverá ser de 15 gramas de etanol , ou seja, 50% da quantidade permitida para homens. Lembre-se: o álcool é calórico , pode aumentar os níveis de açúcar , ácido úrico e triglicerídeos , além de poder causar dependência física e psíquica ( alcoolismo ).
5- Persiga o seu peso ideal. Um índice de massa corporal ( IMC = peso dividido pela altura ao quadrado ) inferior a 25 kg/m2 e uma circunferência abdominal inferior a 94 cm nos homens e 80 cm nas mulheres , são as metas a serem obtidas quando o assunto é peso e medidas. Para uma perda de peso , uma dieta hipocalórica e a prática diária de exercícios físicos , são fundamentais. A utilização de medicamentos poderá ser útil. A cirurgia bariátrica pode ser indicada para casos selecionados .
6- Não deixe de ir em consultas médicas periódicas.Consulte regularmente seu (s) médico (s) de confiança. Retorne ao consultório para as reavaliações clínicas dentro do tempo estipulado por seu médico.
7- Realize todos os exames complementares solicitados pelo seu médico.O resultado destes exames serão fundamentais para avaliação do seu quadro clínico e , conseqüentemente , para a definição de um plano de prevenção e tratamento adequado para você.
8 - Não deixe de usar as suas medicações de uso contínuo. Para o combate dos fatores de risco para o infarto do miocárdio ( , como a hipertensão arterial , as dislipidemias , o diabete melito , a obesidade , o hábito de fumar , entre outros , poderá ser necessária a utilização de medicamentos . A maioria destas drogas serão de uso contínuo e indefinido. Use as medicações prescritas por seu médico regularmente. Não pare de usá-las sem a sua permissão.Evite trocas no balcão das farmácias.
9- Combata o estresse e a depressão. Se você está estressado ou até depressivo , procure o seu médico de confiança. Estas duas situações aumentam o seu risco de você sofrer de um infarto do miocárdio . Provavelmete será necessária a avaliação de um profissional especializado na área , como um psiquiatra ou psicólogo. Exercícos físicos , técnicas de relaxamento , psicoterapia e o uso de medicamentos , poderão ser necessários.
10 - Dedique pelo menos um dia da semana totalmente voltado para você e o convívio junto de seus familiares. Permaneça a maior parte do tempo possível junto das pessoas que você ama. Procure viver em paz e harmonia com o mundo que está em sua volta .

Ioga pode amenizar sintomas da menopausa , indica estudo

A prática de ioga pode reduzir as ondas de calor e os suores noturnos característicos da menopausa, além de melhorar a função mental das mulheres nesse período da vida, segundo estudo publicado no British Journal of Obstetrics and Gynaecology.
Avaliando 120 mulheres na menopausa, com idades entre 40 e 55 anos, pesquisadores indianos observaram que aquelas que praticaram ioga durante oito semanas apresentaram considerável redução das ondas de calor, suores noturnos e nos problemas de sono, comparadas com as mulheres que faziam alongamentos e exercícios de fortalecimento.
Além disso, o grupo que fez ioga (exercícios de postura, respiração e meditação) apresentou melhores resultados em relação à atenção e concentração, e teve melhor desempenho em testes de memória e inteligência.

Por que crianças adoram tanto apertar os botões?

Porque os botões são fascinantes! Crianças pequenas trabalham e curtem a dinâmica da ação e reação. É a sensação do fazer e acontecer. Apesar de não saber exatamente do que se trata, entende que toda vez que aperta um botão algo inusitado acontece: a música surge, o volume aumenta, o boneco começa a cantar ou a dançar. "É um exercício importante porque estimula o desenvolvimento cognitivo e ajuda a criança a perceber o mundo externo", diz Cláudia Tricate, psicóloga, pedagoga e diretora do colégio Mágico de Oz.

É como brincar de "cadê-achou": não é o fato de rever a pessoa que estimula a criança, mas a reação e a surpresa que a brincadeira causa. Isso não quer dizer que seu filho deva sair apertando os botões que vê pela frente. Ele precisa saber o que é permitido ou não. "O teclado do computador, por exemplo, pode ser usado somente quando for hora de brincar com os pais. O limite, nesse caso, não difere e funciona como em qualquer outra atividade."

A intenção de apertar os botões varia de acordo com a idade. Enquanto os bebês descobrem um mundo novo, o antes e o depois, as crianças de 6,7 anos, na maioria das vezes, já sabem o que esperar. Revista crescer

FELIZ DIA DA CRIANÇA


domingo, 11 de outubro de 2009

Dieta permite tudo, mas na ordem e hora certa

Para quem está há anos tentando emagrecer e já tentou de tudo - do cardápio que segue as fases da lua até o que libera apenas chás e sopas nas refeições-, só a idéia de começar um outro regime é capaz de fazer o estômago roncar, não é mesmo? A boa notícia é que uma dieta ainda pouco citada nas conversas de academia e clínicas de beleza promete mudar o significado dessa temida palavrinha de cinco letras que insiste em assombrar o universo feminino. Dessa vez, a recomendação não é cortar nutrientes do prato, mas separá-los para serem consumidos em determinadas horas do dia.

O método de emagrecimento não é bem uma novidade, mas deve se tornar mais popular com o lançamento do livro Dieta Dissociada - Emagrecer com saúde comendo de tudo, do endocrinologista João César Castro Soares, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo). Na obra, o médico defende uma dieta de nome complicado, mas de proposta bem simples, que ele aplica há 20 anos, e com sucesso, no tratamento de pacientes obesos.
A dieta dissociada reacende a polêmica sobre não consumir massas, pães e arroz após as 18h. Além disso, recomenda não incluir ao mesmo tempo no prato esses carboidratos com as proteínas de origem animal (carnes e ovos).
Na prática, macarrão à bolonhesa e arroz com bife, por exemplo, deveriam ser evitados. "Ao ingerir carboidratos junto com as proteínas, o organismo libera mais insulina, e este hormônio inibe a ação da lipase, enzima que queima a gordura", comenta Soares. Por isso, a separação favorece o emagrecimento.
Quanto ao melhor horário para consumir um ou outro tipo de nutriente, o médico leva em conta as necessidades do organismo. Pela manhã, de acordo com Soares, o corpo pede os carboidratos, porque precisa de energia. À noite nos preparamos para dormir, relaxar e enfrentar um período longo sem comer. "A proteína provoca maior sensação de saciedade, evitando os famosos assaltos à geladeira", garante. Terra

Barre a calvície

Cerca de dois bilhões de pessoas a redor do globo sofrem com o rareamento dos cabelos, o que representa quase um terço da população do planeta. “Nos homens, 80% dos casos se devem a fatores genéticos, que deflagram a chamada alopecia androgenética”, afirma o tricologista Luciano Barsanti, do Instituto do Cabelo, em São Paulo. Já no sexo feminino, até 20% das ocorrências podem estar relacionados à influência dos genes. Só no Brasil, cerca de dois milhões de mulheres apresentam calvície. Para ter uma ideia do tamanho da encrenca, por volta de 90% dos homens apresentam queda significativa do cabelo a partir dos 40 anos de idade, sendo que 50% já começam a enfrentar o estorvo aos 15.

A derrocada
O vilão da história atende pela sigla DHT. Em um processo natural, o hormônio masculino testosterona, que também é fabricado em menor quantidade nas mulheres, é transformado na tal substância. Até aí, tudo bem. O problema é que os genes de algumas pessoas fazem com que seu bulbo capilar—estrutura responsável pela fixação e nutrição do cabelo—tenha maior, digamos, afinidade pelo DHT. E é ali que ele provoca estragos. “Primeiro, promove um processo inflamatório na superfície do couro cabeludo. Aos poucos, ele progride até a matriz do cabelo, atrofiando-a”, explica o tricologista Arthur Ticocinsky, de São Paulo. É por isso que muitas pessoas notam que seus cabelos estão afinando, apesar de não encontrarem muitos fios espalhados pela casa.
O tratamento
Tomar uma providência precocemente é a melhor solução contra a alopecia androgenética. Isso porque uma vez que a raiz do cabelo estiver completamente atrofiada, não haverá mais solução, exceto o implante capilar. Mas há como evitar que o DHT cause tamanho estrago. Ou, pelo menos, dá para retardar a chateação. “Muitas vezes recorremos ao minoxidil, um produto de uso tópico que melhora a circulação nos vasos sanguíneos capilares e estimula a divisão celular, para que os fios voltem a crescer”, explica o tricologista Valcinir Bedin, do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele, em São Paulo. “Nos homens, também podemos lançar mão da finasterida, droga que bloqueia a ação de uma enzima, a 5-alfa redutase, responsável por converter a testosterona em DHT”, completa Luciano Barsanti. Tratar a seborreia, evitar o tabagismo e fazer uma alimentação adequada colaboram para barrar a progressão do problema. Saúde Abril